当我喜欢的女孩爱上已婚男人了，该怎么办？（如何面对感情的挫败？——以自我成长为出发点）

在成年后，人们往往会经历一些感情的起伏和挫败。而当我们付出了真心，但得到的却是痛苦和失落，这种感受更加难以承受。今天，我要写的主题是“当我喜欢的女孩爱上已婚男人了，该怎么办？”，我希望从自己的经历和心路历程出发，分享一些关于如何面对感情的挫败以及如何在挫败中成长的思考。

一、接受现实，不要自欺欺人

当你得知她已经有了家庭和孩子时，内心会感到沮丧和痛苦，但是我们必须面对现实。不能让自己沉迷于幻想中的爱情，要学会理性分析和接受现实。

二、珍惜友谊，不要失去一个好朋友

即使无法拥有她的爱情，也不能失去一个好朋友。珍惜友谊，不要因为情感的波动而放弃了一份珍贵的友情。

三、保持距离，不要让感情越陷越深

当我们爱上一个已经有了家庭的人时，需要保持距离。不要让感情越陷越深，否则只会让自己更加痛苦和折磨。

四、寻求帮助，不要让负面情绪困扰自己

面对感情挫败，我们需要寻求帮助，不能让负面情绪困扰自己。可以找朋友聊天、听音乐、看电影等方式来缓解心情。

五、反思自己，不要把责任推卸给别人

在感情挫败中，我们需要反思自己的行为和决策，不能把责任推卸给别人。只有通过反思和成长，我们才能变得更加成熟和理智。

六、保持独立，不要让感情控制自己的生活

当我们爱上一个已婚男人时，需要保持独立。不能让感情控制自己的生活，否则只会让自己陷入更加深重的痛苦中。

七、理智看待未来，不要因为爱情而失去理智

虽然感情可以让我们陶醉，但是我们需要理智看待未来。不能因为爱情而失去理智，否则只会让自己后悔终身。

八、多交朋友，不要孤单一个人面对挫败

当我们遭遇感情挫败时，需要多交一些朋友。不要孤单一个人面对挫败，要让身边的人陪伴着自己走过难关。

九、寻找新的兴趣，不要让感情成为生活的全部

当我们遭遇感情挫败时，需要寻找新的兴趣。不要让感情成为生活的全部，要让自己变得更加多彩和丰富。

十、接受失败，不要固执己见

在感情的旅途中，我们往往会遇到很多失败和挫折。但是我们必须接受失败，不要固执己见。只有通过接受失败，我们才能走向成功。

十一、寻找自己的价值，不要因为感情而放弃梦想

当我们爱上一个已婚男人时，需要寻找自己的价值。不能因为感情而放弃梦想，要让自己变得更加独立和自信。

十二、关注自身成长，不要停滞不前

当我们遭遇感情挫败时，需要关注自身成长。不要停滞不前，要让自己成为更好的人。

十三、学会宽容，不要因为恨而毁了自己

当我们遭遇感情挫败时，需要学会宽容。不要因为恨而毁了自己，要保持内心的平静和宁静。

十四、寻找新的希望，不要停留在过去

当我们遭遇感情挫败时，需要寻找新的希望。不要停留在过去，要积极地面对未来。

十五、经验，不断成长进步

当我们经历了感情挫败后，需要经验。只有通过经验，我们才能不断成长进步，迎接更加美好的未来。